凯格尔运动软件最新版

凯格尔运动软件最新版是一款为广大的女性朋友们研发的盆底肌（PC肌）运动跟练APP。可以帮助大家受损盆底肌恢复，这里提供了很多健身训练，汇聚了很多锻炼健身的修复盆底肌课程，大家可以根据课程真实进行训练，还有详细的食谱提供，内容非常丰富。

凯格尔运动app介绍

凯格尔运动非常不错，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

软件优势介绍

认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途;简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等开展凯格尔运动时，您只需寻找恰当的骨盆修复部位，随后收拢，释放压力，歇息，反复这一全过程。可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展；

凯格尔运动app功能介绍

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案。

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。

【食谱推荐】

产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。

每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

更新日志

v1.8.3 版本

新版本来啦

姐妹们在跟练途中可以随时切换bgm啦！

优化了ui展示，提升了用户体验～

凯格尔运动，陪你一起变好。